怎么保证减肥后不反弹

1、控制饮食：即便减肥成功，但是也不能暴饮暴食，还是要少吃油腻的、油炸的食物。

2、每天维持半个小时的运动：即便现在已经有了较好的身材，但是依旧要每天维持运动，才可以维持好身材。

3、每天早上一杯温水，建立好习惯，可以让你每天都能排毒美颜，保持减肥后的好身材。

4、多喝绿茶、柠檬水，它们不仅可以减少体内的油脂，还可以排毒美颜，是食疗的最佳产品。

5、每天称量体重：购置一个体重秤放在家里，每天固定的时间称一下，可以让你了解自己的身材情况，时刻提醒自己。

6、少食多餐、细嚼慢咽，改变从生活的小细节里面做起，只有如此，你的身材才能维持永久的好状态。