如何减少电脑辐射对身体的危害

电脑辐射的危害大家都知道，但是每天的工作也离不开电脑，很多人每天有超过8小时面对电脑。大家不妨尝试一下下面几个健康的方法来减少电脑对身体的危害！

一、用笔记本代理台式机

1、没错，你最好以最快速度将家中的台式机换柴杯卦淘汰，因为研究表明，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的膈套甘勰主要来源。所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

二、每天清洁电脑屏幕

1、 每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

三、电脑桌前养一些水养植物

1、 在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹、绿萝或仙人掌都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视力疲劳的功效。

四、每小时站起来活动10分钟

1、长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓、代谢废物在体内蓄积，还会导致四肢水肿、眼睛酸涩。

五、随时活动手腕

1、 工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。

六、准备一把高质量的工作椅

1、既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。它不仅能帮你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部的压力，有效预防腰腹和肩背部病症。

七、调节电脑屏幕的亮度

1、 电脑屏幕亮度调低，减少光线对眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。随时活动颈肩部在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能预防长时间使用电脑而导致的“颈肩病”。

八、多吃石榴

1、 美国密西根州立大学最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效蚋草扭佤避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料了，换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好？

九、多吃香蕉

1、 如果你每天都要坐在电脑前工作很长的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。香蕉中富含丰富的矿物质钾和其他微量元素、维生素，香蕉能帮你有效缓解眼部细胞疲劳，还能产生很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效