空调房里鼻子干燥,怎么办
1、多吃水果
多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补蓓豆咛萱充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复,改善鼻子干燥的症状。
2、空调房放盆水
在空调房内放盆水,利用自然水的蒸发来提高室内的湿度,同样能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。
3、洗澡不要将水彻底擦干
每次洗完澡以后不用把身上的水一下子擦干,在身上适当涂抹身体乳,锁住身上待干的皮肤水分,身体乳不是冬天的专属,一年四季都要用。
4、确保体内水分充足
在空调房内一定要养成多喝水的习惯,夏天水分挥发大,特别在空调房内水分流失较快、较多,更应该及时给身体补充水分,不可以等到口干以后才想到要喝水
扩展资料:
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病
空调病是完全可以预防的疾病,空调防暑的时候注意以下几个方面:
1、在使用空调的房间里不要待得时间过长,每天应定时关闭空调打开窗户,增加换气。
2、合理地调整室内温差,室内外温差以不超过5~8度为宜,室内温度不低于26℃,相对湿度40~60%。
3、长期在空调室内者,要保证每天有一定的室外活动时间,多喝水,加速体内新陈代谢。
4、不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
参考资料来源:百度百科—空调病
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