如何有效的预防近视

1、养成良好的用眼习惯。好的习惯，将终身受益，良好的用眼习惯，也不例外。我们要学会从小就要养成好习惯，伴随着年龄的成长，不断的保持，不断的完善。不管是学习、生活还是工作中，我们都要注意用眼，学会保持适当的距离，预防眼睛近视。

2、要避免过度用眼。现在，随着互联网的盛行，玩手机玩电脑的朋友，可谓真没闲着，站着玩手机，坐着玩手机，走路玩手机，上厕所玩手机，吃饭玩手机，睡觉还在玩手机，可以毫不夸张的说，从早晨一睁开眼睛开始，真的没有闲着，这样过度的用眼，真的很容易就会近视的，真的要适度。

3、预防近视不分年龄。预防近视方面，是没有年龄界限的，小的时候眼睛保护的很好的，长大后如果不注意防范，用眼过度，也会引起近视的。所以，在上学时，我们要学会保护眼睛 ，上班后，也不例外，退休后，依然要重视预防近视，不管你现在处在人生的哪个阶段，哪个路口，预防近视，是一项漫长的工程，需要我们不断的保持和完善。

4、预防近视要端正心态。心态，真的很重要，预防近视方面，也要学会端正心态，良好的心态，是预防近视的重要基础，如果不端正心态，就不会引起重视，就不会注意自己的用眼习惯，往往还会自暴自弃，引起更严重的后果。

5、预防近视要付诸行动。预防近视，不是嘴上说说的，要想有更好的效果，可经常试试眼保健操，每天抽出不多的空闲时间，哪怕10分钟或是半小时，只要你每天坚持锻炼，时间长了，对眼部神经系统有很好的保健作用，如果你有恒心坚持，将会终身受益的。

6、近视后要及时佩戴合适的眼镜。如果不小心，眼睛近视了，看远处东西模糊了，可根据具体情况，佩戴合适的眼镜，如果是假性近视，佩戴一段骀旬沃啭时间后，还会恢复的。如果真的近视了，有了眼镜的辅佐，以后注意用眼，也会避免更深的近视。我希望大家都要引起重视，眼睛近视了，真的不方便，也会引起很多的麻烦，即便佩戴眼镜，那哪有不戴的好。