醒来大腿上疼怎么办

1、 腿疼是由于夜晚受凉造成的。所以平时晚上睡觉要盖好被子，腿部哪个部位容易受凉，可以贴点壮骨的药膏，这种药膏发热的，对腿部受凉有很好的效果，也可以通过泡脚来促进腿部血液的循环，让腿部不再有受凉的问题。

2、腿疼是由于缺钙造成的。很多老年人都会出现骨质疏松的现象，由于长时间的劳作，随着年龄的增大，腿部的骨头出现老化的问题，出现这种现象那么可以补充丰富的钙物质，对腿部有很好的效果。

3、腿疼是由于腰椎间盘突出造成腿部酸困引起的。腰椎间盘出现问题，一般弯腰比较困难，有时候行动也不便，腿部也会出现酸困的问题，一般可以通过找到合适的中医大夫，选择采用针灸的办法改善腿部不适的毛病。

4、腿疼是由于夜晚睡觉的时候一直处于一个姿势状态，一直都是蜷缩着腿造成腿部麻木，这样的情况一般不用理会，只要用手按摩按摩腿部，过一会腿部的神经恢复正常，腿部就不会酸痛了，然后再下地走动走动这样就没问题了。

5、腿疼是由于肾虚引起的。肾气亏虚，人的精神都会出现萎靡不振，情况不佳严重的时候还会出现腿部酸，甚至走路乏力，有时候跑步会出现气喘不停的问题，所以出现肾虚问题，可以通过喝点补肾的中成药来改善腿部的毛病。

6、腿疼是由于缺乏运动造成的。很多肥胖的朋友们，由于补充的营养过剩，所以容易出现腿部的肌肉酸疼，甚至过于肥胖，走路都会成问题，这时候通过减肥运动，每天早晨按时起床跑步，晚上吃完饭散步半个小时来改善腿部的毛病，这样慢慢的腿部肌肉灵活了，发达了，那么也就没问题了。

7、腿疼是由于运动过量造成腿部扭伤，才会出现腿酸痛的毛病。那么就要根倌栗受绽据自己的时间安排，合理的进行运动，对于腿部出现扭伤的毛病，那么可以通过冷敷冰袋来促进腿部血液循环，然后抹点扭伤药膏，平时就不要多走路，等好了再运动。

8、过量跑步运动也会造成腿部的肌肉酸痛，这时候可以保持卧床休息，一般过上3天时间后，腿部肌肉酸痛会缓解，再继续保持几天后，腿部就会恢复到正常。

9、当腿疼非常严重，而且怎么都查不出是啥原因的时候，那么就要找专业的大夫，听听大夫的意见，有利于帮助自己查出腿部的毛病，然后进行对症下药，也可以通过理疗的办法来改善腿部的不适。