喝茶怎么选择类别

1、首先要知道茶叶的分类，目前传统工艺制作的茶叶也六大类别和加工茶，绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、红茶。分类的方式很多，有的是发酵程度、季节、产地、销路、工艺等，要找到合适自己的要先了解茶叶的分类

2、根据自身的体质，如寒性体质和热性体质，肥胖和廋直，气味和爱好等的选择，喝对茶叶才能促旅邯佤践进身体有益健康，如红茶是发酵后的茶叶详性町篁滋味甘甜醇厚，温和补胃，白茶和黄茶是稍微发酵，比绿茶稍滋味清和，绿茶较为收敛，还有季节，如冬天适合煮茶，放点生姜之类的，注意养生

3、如果是需要功能性的代泡茶，如花茶，减肥瀣轶懊镟茶，凉茶，药茶，养生茶，桂圆红枣茶之类的，这些不是茶而冠茶之名的饮料，没有茶的功能，但有自身相应的功效，这个注意下区别，有些是可以配合着鐾箱估瞌茶叶一起泡的叠加不同的功效

4、喝茶，要注意搭配些茶点，不用太多，适当一两点，茶叶有收敛清肠的功效，避免过饿了肚子，或者不同体质的人需要垫些食物才可以搭配。

5、在喝茶的时候，要带着享受的心情去体会，调整好心态，也是茶文化养生的内涵，，同时注意慢饮，不要喝的满身大汗，特别是夏季空调房和冬季室内外温差大的时候要注意防寒保暖