防范心血管疾病有6招

1、控制血压　　时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。

2、避免劳累过度　　过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心血管疾病。

3、避免暴饮和过饱　　尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。

4、避免情绪激动　　临床上许多心血管病患者，由于情绪激动，发怒是心绞气媾测藻痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。应积极乐观，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。

5、严防感冒　　秋季温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们噍祧鲚歇极易伤风感冒，应及时增减啧困鹉悒衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。

6、携带药物　　外出时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。