肾虚的人多吃四种补肾的东西

可将黑香米，黄豆、小翊检檠尸豆洗净放入开水瓶中过一段时间后即可饮用。多多益好，水喝净

后可再注入开水或将黄豆等放入饭中吃掉。

也可以单喝白开水，多吃豆类、豆饭或者把黄豆和玉米磨成面食用。

方法介绍

男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。

虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精

无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。