3岁宝宝怎么提高免疫力

2025-03-18 06:53:14

1、每天补充牛奶一瓶:3岁宝宝正式长身体的时候,可以每天让宝宝喝一瓶牛奶,补充蛋白质和钙,有助于提高桡暾瑟丁宝宝的免疫力。

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2、多吃蔬菜和水果:宝宝想要提高免疫力,维生素必不可少,可以每天给宝宝吃一些蔬菜或者水果,如果宝宝不爱吃,可以榨成汁给宝宝喝。

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3、适当的运动:每天让宝宝运动半个小时,可以跑步、打球之类,适当运动可以增强免疫力还能提高智力。

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4、充足的睡眠:除了吃和运动之外,睡眠是必不可少的,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,每天保持9-10小时的充足睡眠。

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