散步的最佳方法
1、最好在饭后，休息半小时再出发
2、先慢走，走半小时后再快走，但速度必须匀速。
3、身体出汗后即可停止，多走无益。
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1、最好在饭后，休息半小时再出发
2、先慢走，走半小时后再快走，但速度必须匀速。
3、身体出汗后即可停止，多走无益。