孕期补充微量元素

1、铁 是合成血红蛋白的原料，缺铁可以造成贫血。生育年龄的女性每次月经失血量为30~80毫升，其中铁的音程词刮丢失量每月平均为0.4毫克。因此，大多数女性都有部分或完全的铁储备耗竭情况出现，以至孕前就可能存在缺铁了，所以饮食中应适量补充铁质。

2、锌 是组织生长所必需的微量元素。锌缺乏的表现是:生长迟缓或停滞，食欲不振或味觉改变，皮肤、衣庾骈需毛发及指甲病变，性功能发生障碍，以及骨骼生长异常等。妊娠早期缺锌可导致早产、胚胎异常或宫缩乏力性出血。

3、碘 碘在甲状腺素的合成和代谢中具有重要作用，缺碘可导致甲状腺肿大。碘主要含于海产品中。但含碘药物与胎宝宝畸形有着密切关系，因此，孕妈妈不可大量或长期应用含碘的药物。

4、镁 镁缺乏可表现为：肌肉抽搐、震颤、强直性痉挛、心律失常、心室纤颤等。以牛奶为主的膳食中往往导致没得摄入量不足。

5、锰 锰参与酶系统的构成，与能量代谢及脂质代谢有关。缺锰极少有临床表现，只有极少数人会出现鳞屑性皮炎，或头发由黑变红。

6、钴 是维生素B12分子组成的一部分。缺钴可以发生巨幼细胞性贫血、痴呆、急性脊髓变性的周围神经病变。