保护皮肤的方法

1、香蕉牛奶汁敷脸。香蕉风蜞鳘犴富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜丌欠汹呙材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，牛奶也有洁肤、柔肤及漂白作用。

2、黄瓜切片敷脸。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌筻框盎褴肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。 但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。

3、冰块摩擦脸。可以收紧毛孔，可以镇静皮肤，褪红，但不能直接拿冰块定着皮肤一个位置上，用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔 ，用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

4、每天早上起床喝两杯水。如果起床后喝一杯水，很容易被吸收，能加快血液流动，提高运输氧和养分的功能，排泄废物，从而增强人体免疫能力，保持皮肤湿润

5、不熬夜不吃油炸食品。经常吃辛辣油炸食品，还喜欢熬夜。脸上痘痘变多，口苦，皮肤越来越粗糙。

6、睡觉不开灯。开灯睡觉会影响褪黑激素分泌，会导致皮肤色素沉着，长斑、出油，皮肤老化！