结构化面试如何克服紧张

结构化面试又称为压力面试，在结构化面试现剑钕饿粪场考官加工作人员有十几人，当考生进入考场看到题本时，每一个字都认识，但是好像整莞鲕塾侃句话就是理解不了，脑袋一片空白，不得不硬着头皮进行表达，最终导致发挥失常。这些都是因为考生在现场过度紧张而导致的，那么应该如何克服紧张呢?

一、勤加练习打牢面试基础

1、紧张的克服更多得益于过硬的面试基本功。在日常训练时，首先要练习审题，通过审题快速明确答题方向。例如：今年是建党100周年，干部要自觉做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，请谈谈你学习的党史故事，并对你未来成长道路的影响。

2、当在考场紧张的状态下，通过审题能够快速明确这道题目的答题方：1、是否明白学习党史的重要性，2、是否学习过相关党史故事，3、学习的党史故事对我有什么启发。快速审题需要大量日常题目的练习，只有这样面对考场题目才能得心应手。

二、强化记忆加强知识积累

1、正所谓肚中有货，面试不慌。当在考场上能够一眼看出题目背后的知识点，并且记忆得十分牢固的时候，我相信带给大家的就不会是紧张，而是自信。

三、积极暗示调整呼吸节奏

1、紧张状态下，难免会出现声音颤抖、表达卡顿、逻辑混乱的现象，这样都会影响考官对考生的印象，因此在进入考场之前要调整好自己的心态，给自己积极的暗示，告诉自己考场是展示自我的平台，要将自己的思想以及能力尽可能地展现出来。

2、进入考场之后要调节好自己的呼吸，放轻松，面带微笑，保持好的坐姿，在看题时更加专注，心无旁骛地去审题分析，表达尽量流畅自然，抑扬顿挫有交流感，避免机械，逻辑条理清晰明了。

3、综上所述，每个考生都难免心情紧张，只有扎实的备考功底、牢固的知识储备、自然的临场表现，才能获得考官的青睐。