登山旅游时应注意哪些问题和准备工作

1、登山莫贪俏在旅游登山项目中，从开启行程的准备工作到正式攀登时需要注意哪些问题呢?其实，就6个字“莫贪俏、讲实效”接下来就此展开说明。

2、精简物资背囊在户外景区进行旅游观赏性的登山项目时，包括必要的生活物品外，都要本着轻便为上的原则，要筛选掉不必要的物品的同时还要考虑能否替换为轻便、不占空间的措施，以及科学合理的收纳方法装进背囊，并根据物品材质本身、使用率等因素在背囊内规划好合理的物品盛装位置。

3、在准备物品时，洗漱包和化妆品一定要考虑携带多少的量，尽可能的小型化，尤其是女性的化逼皮辘遂妆品要根据行程安排计算好所需携带量，用塑料吸管进行两端加热后宀捞瑭崦封装。在衣物上要注意保暖、防水、快干、体积小的；在饮水和食物上要注重轻便、不占体积、不易变质、能够维持身体机能且含有碳水化合物、蛋白质、钠盐类的食物，也可用塑封袋装少许的食盐，即可食用、冲水，也可在紧急情况下清洗伤口；急救应急药物必备；便携手电或头灯。

4、合适的鞋在登山旅游霰翌倡戈活动项目中，完全是依赖双脚走路的，有的时候还要面对一些可能遇到的崎岖路段，和不便人工铺设通道的地段。因而在选择用鞋时，如不是参与纯野外遗浆枷黥探险类的登山时，没有必要花千八百的冤枉钱选购专业户外登山鞋，要从自身出发选择合脚、耐造、有摩擦力、防水、透气、保暖、轻便等各方面性能都不错的鞋。以上这些条件也并非仅有专业的户外登山鞋才具备的，一般运动用品专卖网店、实体店里可以选购防水皮面的合脚运动鞋就可以。旅游、登山、平时生活徒步都可以穿出去，而不像专业户外登山鞋只适合特定的场景，否则就有点像劳保鞋那种不伦不类的。当然，不差钱的话，千八百的鞋肯定差不了。对于女性朋友，我就曾见过有穿高跟鞋徒步登黄山的。不要笑，这只能说明她有本事！

5、登山穿单，歇时棉在进行徒步登山时，由于身体始终处于运动状态，新陈代谢加剧、表皮毛细血管舒劢实醭萱张，会使身体感到燥热，因而此时尽量穿些轻薄、透气性好的棉质单衣，建议选择长袖休闲衬衫，热了可以挽起袖子或是解开衣扣，方便根据气温环境进行变通。在长时间休息时要注意防寒，因为一路登山过程中多少会有出汗的现象，二山上随着海拔的增高，气温会随之降低，山风四溢，要注意着凉感冒。尤其是在确定好住宿、宿营地点后，更要注意保暖。

6、上山量力行在徒步攀登在山上的石阶路时，一定要根据自己的身体素质量力而行，在有家人或亲朋同行时，要照顾到他们的身体情况和步伐速度。在登山过程中一定要注意休息和劳逸结合，要在登山与休息二者之间拿捏好时间尺度，不要一味的攀比别人的速度，保持好自己的气息平稳、匀速前进，追赶上走在前面的人。若若遇到一些需要进行攀爬的地段时，请谨记：陡坡上不攀草，碎石上要防滑！

7、徒步登山安全最重要的一点就是：走路不看山，看山不走路！因为边走边看风景很容易忽略脚下而造成踩空、跌落或是相互影响山路通行的畅通。若要欣赏风景或是拍照合影，请驻足停留，既是为了自己也是为了他人的安全！

8、行程规划登山要有时间规划，比如计划好在具体时间点或范围要到达特定目的地，尤其是要提前看一下山路形成以及沿途景点、宿营分布情况，尽量在天黑前感到宿营地，而不是走夜路。这些可以提前在网上相关的旅行有几种进行查阅和搜集整理，并且根据自己的体力进行合理安排。

9、下山莫急躁上山时孙然泪，但是较少出现认为行的险情。反倒是下山时觉得一身轻松，加上年轻人也有些好强逞能的成分，在长时间一路小跑下山过程中，会出现腿肚发胀、脚部充血的症状，严重的畹晗掇工甚至步履沉重的连迈步都困难。而有的人右一经过一番登山的劳累过后仍未得到缓解消散，有的时候会出现踩空、晕眩等危险症状。因而在下山中更要注意安全，尤其是要保持气息平畅，不争不抢，留心脚下的路。

10、总结1、在开启形成前要进行全程规划、物资准备工作；2、在登山时要合理规划好时间，匀速登山；3、在下山时要留心脚下的石阶路，缓慢下山。