打呼噜的原因_打呼噜怎么治

1、舌头肥大：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 治疗方法：不严重可以到药店买消炎药，一般3-5天皆可以痊愈。严重的话需要手术治疗。

2、身材肥胖：肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不讵畿缤耒会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。治疗方法：少吃多运动，每天坚持锻炼。

3、 鼻部异常：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。例如鼻息肉，鼻窦炎等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。治疗方法：大多数鼻窦炎通过合理的药物治疗都可以在短期内痊愈，平时加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。

4、 心血管病变：打呼噜与心血管疾病有天然的联系，习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 治疗方法：合理膳食，少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物，多吃富含维生素C的食物，如蔬菜，水果等。

5、 呼吸暂停：因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打呼噜的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。治疗方法：调整睡眠姿势，睡觉时尽量采用侧卧式，避免仰卧。