痛经吃什么好痛经的食疗方法

2025-04-04 17:28:25

1、芹菜牛肉粥主料:芹菜120克,粳米100克,辅料:牛肉25克做法:1.带根芹菜洗净,切末。2.牛肉洗净蒸熟,切成末。3.芹菜与粳米一同煮粥。4.待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。健康提示:适用于血热型经先期者。

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2、红糖牡丹花粥材料: 粳米100克,牡丹花20克,红糖适量。做法:1.将牡丹花花瓣,漂洗干净。2.将粳米淘洗干净,放入煮锅内,用旺火煮沸后,转用文火煮至粥成,加入牡丹花、红糖,再稍煮一会儿,即可食用。

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3、生姜红糖水材料:生姜5片、红糖15克。做法:开水沏服。健康提示:治痛 经很有效

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4、羊肉粥原料:羊肉片30姨捃孜粹克,肉苁蓉10克,大米50克,盐、味精、葱、姜各适量。制作:将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,加入盐、味精、葱及姜调味,稍煮后服用。用刮茕栓双法:经前数天开始服用,每天1剂,温热食用功效:温补、暖子宫。主治:适用于虚寒痛经等。

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5、山药粳米粥原料:山药15克,佛手干10克,粳米50克。制作:将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。用法:每天1剂,经前数天开始服用,可用至经净。功效:补脾益胃、行气止痛。主治:适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

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