如何克服不想上班的负面情绪

1、首先，不想上班的话，我们是可以不断的提醒自己，要是不上班的话，那么就没有收入，没有收入的话也就意味着养活自己都是一件困难的事，这样就会让我们不得不去上班了。

2、其次，我们还可以尝试在上班的时候给自己制定一些计划和目标，这样就可以让自己有目的性的进行工作了，这样也是可以帮助我们更好的克服我们内心的不想上班的负面情绪的。

3、然后，我们还可以多想想其他的人，别人都是可以正常去上班的，为什么我们就做不到呢？这样的想法可以让我们更好的刺激我们去上班，别人能做到的，自己肯定也是可以做到的。

4、之后，我们还可以多想想人生活之中工作是必不可少的，只有工作才能让我们的生活更加丰富多彩，所以，我们只有上班了才能让我们的生恳膏缉繁活变得更加有滋味，这样才能品尝到人生的酸甜苦辣，从而让我们自己不得不去上班。也就间接的让我们的负面情绪减少了。

5、然后，我们不想上班的话，还可以想想那些不上班的人的后果，想想他们不上班之后的心情会变差，而且食欲也不好，经常发脾气等，我们需要尽快的上班，从而改变这可能发生的事，这样也是可以让我们的负面情绪减少的。

6、最后，我们还需要知道上班的意义，上杠鲭总秀班可以让我们的变得更有追求，更加有自己的梦想，失去了工作的话，也就失去了人生中最大的意义，瞀闩程狨从而减少我们的负面情绪积极去上班，我们也可以多看看心灵鸡汤。这都是很不错的方法。