如何控制自己情绪，

1、当自己的孩子表现出顺自己意的时候，我们心里就会很满意，如果孩子不听话，或者犯错时，作为家长的我们情绪到临界点时就会爆发，对孩子大吼大叫，或者打骂。

2、我们要做情绪管理主人，不做坏心情的奴隶。

3、面对孩子时的情绪管理，允许孩子心情不好时把重要的事先放一下，比如孩子在学校发生一些不好的事情不想写作业，我们可以先跟孩子沟通一下，让孩子感受到你的关心等；

4、降低对孩子的期望值，不要给孩子制造压力，主动帮助孩子解决遇到的困难而不是责备孩子，其实我们也是孩子的老师，当你对孩子的情绪粗暴伤害，会让孩子模仿学习，当他油能力反抗时会比你的表现更为冲动。让我们成为情绪管理王者