父母管的太严没有自由了怎么办

1、与父母谈话：对父母表明自己的需榨施氅汝求和想法，与他们进行沟通和交流，了解他们的担忧和期望。同时也要尊重父母的决定和看法，并在沟通中反复强调自己的责任和成熟性。

2、建立信任：与父母建立互相信任的关系，通过积极表现自己的能力、向父母汇报自己的行动和感受，逐渐获得父母的信任和支持。

3、逐渐的争取自由权：不断地表现自己的成熟性，以诚信、自律、负责的态度来向父母证明自己的价值和能力，逐渐争取到更多的自由空间。

4、学会适度自律：不管是在家还是在外面，都应该自觉遵守一定的规范和准则，不做违背自己是道德底线的事情。适度的自律还可以彰显出自己的自信和成熟。