血糖高的该怎么吃水果

1、西瓜： 糖尿病患者要少吃。西瓜掺滦贾溺含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

2、橙子 ： 橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收，所以橙子是不错的选择，但对于血糖高者应该注意适量。

3、菠萝 ： 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 菠萝的功效虽然众多，但是菠萝的糖依然不少，所以要少量食用。

4、黄瓜 ： 黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。

5、西红柿 ：西红柿含有丰富的天然抗尧讹括耐氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作吹涡皋陕用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。