增发的方法有哪些

1、头发稀疏是多种原因导致的，增发的方法也很多。可以植发，也可以通过改善生活作息习惯来慢慢改善。今天以物理增发为重点，来说明增发的一些具体办法。

2、物理增发方法一让自己始终保持愉快的心情，减少精神压力，才能够拥有健康身体，改善发质。

3、物理增发方法二洗发后凸鹣沮北把啤酒均匀地涂抹在头发上，再做一些头部按摩使啤酒渗透到头发根部，不仅可以保护头发，还能促进头毛的生长。啤酒中含有对防止头发干枯脱落有很好的效果，还可以使头发光亮。

4、物理增发方法三把生姜洗净、切成片，在脱发的地方反复擦拭，每天坚持3-4次，可以刺激毛发生长。

5、物理增发方法四少吃油腻辛辣含糖高的食物，因为过多甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

6、物理增发方法五多吃有怒痊驽馐益于头发健康的食物。头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁等多科微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发的有稗卡蛟毪效方法之一。豆类可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

7、物理增发方法六每天睡觉前可以用梳子把头发梳直，按摩下头促进头皮血液循环。平时尽量多按摩头皮，促进血液循环。这都有利于毛囊的健康，对增发有很大的益处。