产妇吃什么下奶比较好

很多产妇都存在产后无奶的情况，大多数年轻的父母都对踊辽嚏囱此一无所措，或是请专业的催乳师，或是干脆购买奶粉。其实，很多时候我们自己就可以通过简单的方法达到催乳的方式的。本文小编就毽爸程风介绍一下产妇吃什么下奶比较好？

产妇吃什么下奶比较好

1、喂奶的妈妈要吃营养丰富的食物。食物要合有充分的糖类、维生素、矿物质、水分、蛋白质，如母鸡汤、肉汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋类、水果、蔬菜、楛糟炖豆腐等。

2、有催奶功效的中药：黄芪六十克，当归十二克，赤芍十二克，川芎十二克，路路通九克，通草六克，王不留行十二克，穿山甲九克，全瓜蒌十五克，党参十五克。煎水服用。

3、有催奶功效的中成药：妈妈多吃奶桃，又名藏桃，十五至二十五克煎汤，连汤及果实服下。乳汁靠神经系统的调节，因此妈妈的精神状态对乳汁影响很大。

4、此外，除了要注意产妇的营养之外，还需要注意生活要规律，精神要愉快，保证充分的睡眠时间，这样就充分保证了乳汁的分泌。乳房还要定时吸吮，吸吮是一种良好的刺激。每次喂奶应尽量把奶吸空，奶汁过多时可用吸奶器将剩下的奶全部吸出，以利乳汁的分泌。