减肚子吃什么 排毒减肥粥最有效

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对于长久伏案工作的人来说，肚子上很容易堆积楱诼垂柳肉肉，那怎么才能减掉这些赘肉呢。

主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不吃主食，可以大量减少摄取的热量。而主食（大米、小麦等）作为植物的种子，含有最丰富的营养，不吃主食也会造成身体的损害。为了减少主食的量，我们可以采取喝粥减肥法。

大米遇水会膨胀，如果把每天的主食由米饭换成粥。进食大米的量，就可以大大减少。而大米的保健作用更能达到最好的发挥。

有什么饮食减肥方法可以一周瘦七斤呢？赶快来看看，营养又健康的减肥粥，让你吃出苗条的身姿，美丽又动人哦。

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你是上班族吗？如果是这种情况啦，每天因为要赶着上班，早餐就成为啦饼干一族啦哦。目前市场上的饼干，其配料中的油脂主要分为三类，一类是普通植物油，这种产品相对较好，第二类是牛油、猪油、黄油等动物油脂，其饱和脂肪含量较高，因此营养价值略低，而第三类油脂是含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”，是最不利健康的。其次，饼干中蛋白质含量偏低，并且蛋白质的吸收利用率不高，远低于蛋、奶及肉中的蛋白质。另外，饼干口味和色泽基本上是来自于香精和色素，巧克力味的饼干很多是添加了不健康的代可可脂。

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兰蔻五果瘦粥,是法国兰蔻旗下一款瘦身养颜早餐替代品。开发原理：以粥作为载体，精选全球顶级水果，采用超低温萃取、高压渗透、深层发酵、提取高纯度的排油除腻活性因子，超浓缩加工而成。它具有极强的调节食欲与能量平衡,清理人体积累的毒素及垃圾，活血通络，美容养颜，抑制ＦＴＯ肥胖基因的生成，排油去脂从源头上杜绝肥胖的产生。特别适合体形臃肿、营养过剩者等各类肥胖体质的人群食用。方便、无副作用、不反弹。