冬天，防止手脚冰冷的小窍门

1、勤运动,勤甩手。可以防止手脚冰冷。

2、多补充维他命E。可以防止手脚冰冷。

3、多吃含烟碱酸的食物（动淦甓特猩物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）等等，可以防止手脚冰冷。

4、多吃一些坚果，胡萝卜。可以防止手脚冰冷。

5、经常吃一些温补食物（如人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆）等等，可以防止手脚冰冷。

6、多搓手、多泡脚、多喝生姜红糖。可以防止手脚冰冷。