长痘痘内外调理的方法（祛痘）

1、【內调】脸上长痘痘吃什么好？內调除了吃胶原蛋白粉外平时也可以在饮食上调理良好的饮食习惯不但不能制造痘痘，反倒能帮助可怜的痘痘肌肤消除可恶的痘痘。那么面对长痘痘时期我们该吃点什么呢?哪些是击倒痘痘的帮手食物呢?

2、多数人认为祛痘外部的保养因素，却不知其实和吃有很大的关系，俗话说“民以食为天”痘痘的问题同时也反映出生活的质量以及是否科学，也许你绝对不信漂亮的mm是吃出来的吧，

3、(1)枇杷叶蜂蜜膏：先在锅里加凉水8000ml，将洗净去毛新鲜的枇杷叶放入锅中1000g，煎煮三小骀旬沃啭时后精细过滤去掉残渣，然后在浓缩成膏状，兑入蜂蜜(最好纯天然的蜂蜜)然后加适量后搅拌均匀，放置避光处贮存备用。每次食用10g至15g，每日两次。其功效不仅清热解毒，止咳化痰，清肝润肺，且适用于痤疮、酒糟鼻……在服用期间一定要忌辛辣，酒类，以及刺激性的食物等。

4、(2)绿豆海带汤：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。

5、(3)芹菜雪梨汁：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳。

6、4)桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。

7、(5)薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。

8、(6)芹菜胡萝卜汁：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。

9、坚持做好饮食上的调节，良好的生活惯，造就一半完美的你！但是身体毒素累积仍是长痘的一个痛苦，长痘的朋友要多吃一些营养美容倉品进行内调，还你更加健康的肌肤。【辛辛护肤】