女性怀孕前调理身体要注意什么

1、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

2、充足的睡眠 休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

3、摄取营养良好的饮食 美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的三分之一。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；此外就是切记不能够暴饮暴食。

4、生活尽量规律化 起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。