军训时来例假怎么办

1、一、教官难过关认为教官都是铁面无情的大神，那你就大错特错了。他们不会让你忍着，反而会让你休息，所以女孩们别烦恼这个问题了。跟教官说时，直接说‘教官我来了’就OK了。

2、二、血、量大、不舒服一定要告诉教官，也一定要到厕所去换，不要怕麻烦、也不要害羞。

3、三、运动对于平常不活咿蛙匆盗动的那女孩们尽量不要在跑、跳了，不过军姿、军步还是要坚持一下的。平时经常运动的女孩，量会少一些所以还是能跑啊跳啊这些，不过也不能太过度。

4、四、放平心态不要以为它很可怕，其实它是再帮你，帮你瘦身、长高，所以不要在误会它了。