秋季保健：高血压如何降压

1、 用药需谨慎。　　秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。专家指出：这时，需要调整服药时间，并结合负离子自然疗法的作用，规避副作用影响，提高药物效能，能逐渐减少药物的用量，缓解高血压等心脑血管疾病。

2、　　增加体内生态级负氧离子的含量 临床试验证明，高活性的小粒径空气负离子(生态级负氧离子)能有效修拎粹蠃账复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度， 使血沉减慢，有效改善心功能和心肌营养不良状况，能从根本上治疗高血压等心脑血管疾病。

3、 运动要适量。　　天气逐渐转凉了，适当做些运动是会对调节血压有好处。高血压患者可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体、增加血液细胞中的负离子活性，平稳降压血压没有危险。

4、 预防流鼻血。　　高血压患者流鼻血，约占整体概率的40%。高血压病人流鼻血预示血压不稳定，要引起高度警惕，