失恋了，怎样走出感情破裂的阴影

有时候失恋了，就会感觉整个人都颓废了，感觉被全世界抛弃了一样。失恋了很难过，尤其是要熬过分手后的日子。感情破裂了，要多久才能从什么当中恢复过来，怎么样才能从感情破裂的阴影走出来？

工具/原料

分手

1.不要自欺

1、分手了，被人抛弃了，该生气就生气，不要压抑心中的怒火。假装两人只是吵架而已，并没有分手；假装他很快会回到你的身边；假装自己过得很好；甚至建议你们还可以做朋友。醒醒吧，这不是自欺欺人吗？都无法挽留了，就放过自己。

2.不要自责

1、分手后，不要严厉自责自己，不要放大自己的缺点。坡庥汩赴每个人都不是十全十美的，分手原因不一定与你的相貌，你的身材或者财力有关。不要过分自责，不要把分手的原因都归结于自己做的不够好，这样反而心里更加难受。走出感情破裂的日子就会越长。

3.不要报复

1、与他的朋友谈情说过爱，或者大雨天站在他家门口，或者用其他的一些方式去报复他。这只会让你得到一时的心理安慰，一时的痛快。可是过后，难道心不会更加痛吗？你会因为报复了就会开心？也是只会让你更加讨厌你自己。

4.接受帮助

1、失恋了不要硬撑，很多人都有过类似的经历，都想得到帮助。当你身边的亲朋好友伸出援助之手时，不要拒绝。那就好好接受所有形式的帮助。不要让关心和爱你的人担心，看到你这个样子都于心不忍。

5.学会倾诉

1、想哭就痛气媾测藻痛快快地哭出来，不要压抑自己。只要你愿意，身边的人都会愿意听你诉说你们的感情破裂故事，没有人会嘲笑你，只会默默地帮你擦掉泪水和鼻涕，然后对你说，你是个好女孩，不懂珍惜你的人是个笨蛋。但是3天以后，一定要把这件事摆到最不显著的地方。

6.学会排遣

1、不要一个劲吃东西，或者借酒浇愁或者宅在家里一个人边哭边看两人曾经看过的电影，对身体不好也不是好的排遣方法。那就进行身体锻炼，让大脑注意到身体上的疼痛，将其他事情置之度外，专注于身体锻炼，拥有健康的身姿，让他后悔离开你。

7.重新开始

1、改变自己现在的生活，告诉自己一切都会过去的。哪怕现在是痛苦的，但最终确定都会结束。从长远的角度来重新审视自己的生活，考虑考虑自己。人生除了爱情，还有很多值得你去追求的东西，你要珍惜的人。