怎样才能快速长高

1、孩子生长速度最快的时期一般为青春期，大约在14岁左右，女孩发育会比男孩要早，在此期间，父母要保证孩子的营养充足，如：排骨汤、蛋白类食物等等

2、孩子需要运动，让孩子自由的玩耍其实从某种意义上来说也是促进孩子健康成长的一种方式

3、保持充足的睡眠也是十分重要的，上小学的孩子每日应休息至少10个小时，年龄越小，休息时间应适当延长

4、孩子的生长速度最快的两个时期，一个是青春期，另一个是婴儿期，生长速度快，不仅要补充营养，也要注意维生素的摄入

5、孩子生长快，主要是骨骼的生长快，因此，补充钙剂显得尤为重要

6、最后，孩子的心态也是十分重要的，让孩子开开心心、快快乐乐的成长是每一个家长的希望，健康的心态，不管是对孩子的心理还是身体都有着重要影响