高血压患者在冬季如何防寒保暖

1、 每天收看电视或者网络上的天气预报，熟知三天内的准确天气的变化。天气恶劣比如大风大雨的时候，尽量不出门，以防身上打湿受寒引发血压的变化。

2、 如果有急事一定要出门，应该穿好一整套的御寒装备，比如带上帽子，围巾，手套等等。走路的时候不要太着急，要平稳前进。

3、 高血压患者的衣服应该是宽松的、柔软的、合体的，不要一味的为了追求时髦而穿太紧身的衣服，使得全身血液循环不良。

4、 最好不带口罩。如果没有雾霾，最好不要带口罩，因为带上口罩会让高血压患者呼吸不畅，而引发头晕不适。实在是觉得脸部寒冷，可以用围巾暂时围住脸部，但是要露出鼻部呼吸。

5、 选择穿全棉透气的保暖衣服。高血压患者的衣服应该选用全棉的衣服，全棉的衣服不仅透气而且保暖效果不错，不要因为节约钱而穿化纤等材质的不透气也不保暖的衣服。

6、 应该穿保温、透气而且有防滑效果的棉鞋或者带保暖效果有绒毛的宽松联羧讳奁皮靴。另外脚上要穿上保暖透气的棉袜，如果觉得不够暖和，可以穿两双袜子。总之，一定要保持脚部的温暖度。