心情不好怎么办呢

1、方法一:发泄出来。心情不好是很正常的，但是我们要做的茧盯璜阝就是要及时地调整好自己的状态，让自己以最佳的状态来应对任何事情，这样才能做好很多事情。所以要把自己不好的情绪发泄出来，大声地喊出来，这样自己也舒服。

2、方法二:转移注意力。平时的工作和生活肯定会遇到一些自己不如意的事情，那么这时候心情就会显得非常不好，如果想让自己的心情变好，那么就要转移自己的注意力，这样才不会让自己很难受。

3、方法三:和朋友聊天。请记住在自己心情不好的时候不要听很悲伤的歌，也不要一个人独处，否则会让自己更加难受的，最好找自己的朋友出来聚聚，聊聊自己的烦恼，或者逛逛街吃吃东西也会比较好。

4、方法四:感受自然。自然的美景是很难会被人拒绝的，所以在你心情不好的时候就可以去感受一下自然的美景，这是治愈人心的一个很好的良药，心情不好，那么就去外面的公园等地方好好看看吧。

5、方法五:做喜欢的事情。心情不好的时候就要做一些自己的事情，多做一些自己喜欢做的事情，让自己高兴一下，这样自己也会开心起来。做喜欢的事情的时候人的心态会慢慢变得好起来的，所以让自己开心吧。

6、方法六:运动。大家都知道做运动可以让自己的身体变得更健康，但是有的时候运动也能改变一个人的心情，让你的心情变得更好，运动流汗后的你会越来越觉得舒服的。所以心情不好，就去锻炼吧，让自己流更多的汗吧。