几种有效健康的减肥茶叶
1、黑茶黑茶是利用菌发酵而制成的,外观为黑色,主要产于湖南,湖北,云南,安徽,四川等地。黑茶具有很强的解油腻,消食的作用,防止脂肪的堆积,针对腹部脂肪有很好的效果。黑茶需要长期坚持饮用,最好饭前饭后饮用。
2、乌龙茶乌龙茶是一种半发酵的茶,又称青茶。乌龙茶能减少糖类和脂肪类食物的吸收,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧,更重要的是乌龙茶还能溶解脂肪。乌龙茶主要能减少腹部脂肪的堆积。饭前饭后均可以饮用乌龙茶。
3、荷叶茶荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,所以对减肥有很好的效果。荷叶茶中含有的生物碱能有效分解脂肪,并排除体外,其中含有的荷叶碱能防止脂肪吸收,防止脂肪堆积。荷叶茶最好饮用浓茶,空腹时喝效果最好。荷叶茶饮用一段时间后,人的饮食习惯也会发生变化,会对油腻的食物比较讨厌,所以无需节食。
4、普洱茶普洱茶是用云南大叶种晒青茶为原料,由亚发酵青茶制法得到。普洱茶含有能分解脂肪的脂肪酶,对分解脂肪有很好的效果。普洱茶最好饭后半小时开始饮用,坚持饮用才会有效果。
5、大麦茶大麦茶是把大麦炒制成焦黄制得。大麦茶属于粗粮,含有食物纤维,可产生饱腹感,同时饮用大麦茶还可以去油腻,助消化,调理肠胃。大麦茶的茶香比较浓郁,是减肥爱好者比较喜欢的茶品。
6、绿茶绿茶是一种未发酵制成的茶。绿茶中含有丰富的儿茶素,能减少腹部脂肪;绿茶中含有的化合物能溶解脂肪,防止脂肪在体内滞留;绿茶中的咖啡因能促进脂肪的代谢,还有助于消化。空腹时不要饮用绿茶。
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