长痘痘怎么办

1、首先要保持良好心态，平时少吃辛辣的食物，以清淡饮食为主，注意好休息，不要熬夜，养成良好的作息时间规律，如果皮肤油性的话平时可以用一些去油的洗面奶。多吃新鲜的水果和素材，补充维生素。保持脸部的卫生。

2、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经惘度谋裆常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪涿枵师矧氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

3、柠蟀泶慑匕檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤剪禄槟棺血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

5、梨：将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔