额头长痘痘怎么办

1、一是适当减压。压力过大，会干扰内分泌，导致长痘。所以要保持平和的心态，遇到压力正确看待，想办法解决，并且通过跑步听音乐诉说来适当舒缓压力，能改善额头长痘的情况。

2、二是多吃蔬菜水果。有的年轻人爱吃快餐，喜欢油腻煎炸以及高热量食物，加上压力容易上火，出现长螟贾测谧痘情况，要减少这些食物的摄取，保证一定蔬菜水果，及补充维生素等营养，又消除油腻，帮助降火，能较好的改善额头长痘情况。

3、三是少熬夜。熬夜扰乱正常的内分泌，影响身体夜间自我修复，可能会导致额头长痘。因此要养成早睡早起的习惯，作息规律。

4、四是减少用电脑。长时间面对电脑工作或者学习娱乐，对有的人士会出现皮肤粗糙，或者长痘情况。而且电脑看剧，或者玩游戏，容易上瘾，导致不由自主熬夜。所以要少用电脑娱乐。

5、五是少化妆。经常化妆，会容易堵塞毛孔，而化妆不及时卸妆，会继续影响皮肤健康状况，导致出现细小的痘粒。所以若非上班要求，平日在家，周末假期尽可能不要化妆。

6、六是避免刘海发型。刘海发型会洫曛晗丕让额头“通风不佳”，加上头发清洗不勤快，会出现额头大面积长痘情况。因此换掉刘海发型，找一个适合自己的发型，既干净漂亮又能改善长痘的状况。