跟核桃很像的干果是什么

跟核桃很像的干果是碧劐聂赞陶根果。

碧根果又叫“美国山核桃”，和核桃长得相似。

碧根果的营养价值：

1、碧根果含有较多的蛋白质及人体营隧躺晏箸养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2、碧根果有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用；此外，还可用于解决非胰岛素依赖型糖尿病；对癌症的人还有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用；

3、碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑、富有弹性；

4、抗疲劳：碧根果有缓解疲劳和压力的作用。

扩展资料：

碧根果的作用：

1、健脑益智。碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；碧根果仁外形类似人脑部形状，有“以形补形”的补脑作用。

2、美容。能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。碧根果还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。碧根果仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害。

参考资料：百度百科-碧根果

参考资料：人民网-碧根果健脑益智美容 哪些人适合吃碧根果