头发很油腻怎么办

1、洗头的次数要适宜，不要过于频繁，也不要过少。过于频繁容易打破头皮的水油平衡，但是过少的话，油出的多，头发就更脏了。

2、选好合适的洗发水，有一些洗发水是控油的，可以选择这种控油的洗发水，而且不要总是用同一种洗发水，过一段时间可以换一个牌子。

3、饮食上要注意，不要老是吃上火油腻辛辣的东西，老是吃这些东西，头皮出油程度会更厉害，导致头发特别油腻。

4、如果是油腻发质，清晨起来的时候，建议用吹风机吹一下，可以可以让头发保持适度地干爽。

5、平时要学会减压，过度的压力会使人内分泌失调，导致头发油腻。

6、平时可以给头部做一下按摩，用五指轻轻的按摩头皮，可以改善的血液循环情况。

7、良好的睡眠也非常重要，如果经常熬夜，人体的内分泌平衡容易被打破。头发特别容易油腻。