鼻子不通气怎么办

2025-04-05 11:56:13

1、葱白+生姜煮水取3段葱白与10片姜,用500毫升的水煮滚,然后在炉火旁用鼻子吸取蒸发的水蒸气,约15分钟左右,其中有葱姜的辛味,不只温暖鼻黏膜,也有通鼻窍的作用。蒸鼻后,可将此药举睦摘绀液拿来泡脚,脚部的温暖能够传达到上部,使脚底的涌泉穴受到刺激,来强化人体免疫功能,这也是中医「上病下治」的常用方法。

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2、热敷鼻部用一个可循环利用的豆子袋,在微波炉中加热1~2分钟,然后把袋子敷在鼻子上20~30秒,中间筠臾毁秕拿下来休息10秒左右,再重复操作,反复几次,就能让鼻子通畅。大家也可以在洗淋浴时,将水调节到人能承受的最高温度,然后做深呼吸,将蒸汽填满肺部及鼻腔,也能起到很好的效果。

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3、鼻部按摩先用双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次,然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通嫁缓赆频穴300次,每分钟约120~160次。此法既安全简便,又行之有效,每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。△说明:迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1厘米处,正当鼻唇沟中间处,按揉此穴应有明显的酸胀感;鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

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4、大量饮用热茶茶水可以让身体保持充足的水分,缓解鼻塞常伴有的咽喉肿痛。将热水、柠檬、蜂蜜泡在一起,用来对付鼻塞效果甚好。

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5、睡觉时,侧卧并垫高头部很多人在晚上睡觉时,鼻塞症状尤其明显,这时我们可以采取这样的方法:左侧鼻塞就往右侧卧,右侧鼻塞则往左卧,同时,用几个枕头垫高头部,可以帮助缓解症状。

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6、如果你是由于鼻炎造成的鼻炎,那么以上方法对你效果就不大了,但是你可以看下视频中的方法,也许可以对你的鼻炎有很大帮助!

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