怎样提高免疫力

1、我们都知道提高免疫力对于我们的身体健康有很大的帮助，特别是对于一些中老年人跟小孩子，因为免疫力强大有助于我们预防一些常见的疾病

2、通过运功，才能使我们的身体更加强壮，那些疾病也就不会发生在我们身上，运动过程中，能够不断的增强我们的免疫功能

3、不断的产生那些免疫的细胞，这样我们人体患病的几率就会低很多。

4、.睡眠质量的好坏也会直接影响到我们的免疫力，因为我们只有通过睡眠才能能使我们的体能得到恢复

5、高质量的的睡眠，能促进人体白血球增多，增强对人体肝脏排毒，从而是人体的免疫力增强。

6、对于那些很开朗的人，他们往往都把工作的压力和生活的压力转化，比较会调节自己的情绪