怎么去克服害羞胆怯的心理

1、1.我们要树立自信。不去因为自己的短处紧张害怕，要相信自己，培养自信，只要我们足够努力，能力就可以发挥出来，多跟前辈请教，学会别人的优点，多尝试一些新的事物，成功的多了，也会慢慢树立自信心了。

2、2.我们要勇于跟人交往。学会主动去跟平时见面多但是交流少的人去打招呼，特别是在面对陌生人的时候，要懂得放松，就像往常一样，不要太过于紧张，可以对着镜子经常练习一些短语来鼓励自己，例如，我能行，我可以之类的话。

3、3.我们可以做一次成功的尝试。要想克服羞怯，就要用成功来激励自己，哪怕是小小的成功，我们可以用自己的特长去尝试一次，当看到成功的时候，内心就会慢慢自信起来，就算再去做其他的工作，也不会像之前那么害羞胆怯了。

4、4.我们要记下令自己害羞的事情。当记下会让我们害怕担心的事情时，我们就可以在纸上慢慢分析细节，只要得到结论，知道怎么去解决时，心里也就没那么害怕跟胆怯了，反而到时候解决起来还会胸有成竹。

5、5.我们要学会微笑。微笑是自信的象征，友善的表示，微笑可以让我们跟他人之间更进一步，缩短情感距离,微笑使人更自信，减少羞怯的感觉，微笑是让人马上具有一种亲和力的标志。

6、6.我们要放松心情。当我们跟别人交往的时候觉得紧张时，可以适当用小幽默来缓解自身内心的紧张感，如果能把别人的注意力集中到某件事情或某人上面，自己也会慢慢变得自在，变得不那么害羞跟胆怯了，还有就是要积极，凡事多往好的想，结果就算不如意也坦然接受。