基本生活常识

2025-04-02 02:02:21

1、1丶帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

2、2丶吃以下的食物,深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃,会变得快乐哦!

3、3丶每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑,让你们的肌肤变得更加美白。

4、4丶每天的最佳睡眠时间和起床时间是晚上10点和早上清晨6点。

5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

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