如何制作美味又健康的山药红枣藜麦粥
1、三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右,仔细淘洗一下。
2、山药,戴一次性手套削皮,不要碰到山药的粘液,手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机
3、红枣洗净去核稍微切一下,
4、将一些枸杞洗干净。
5、冰糖一块,如果喜欢甜可以多加点
6、全部放进锅煮,完成啦。很好吃哦!
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1、三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右,仔细淘洗一下。
2、山药,戴一次性手套削皮,不要碰到山药的粘液,手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机
3、红枣洗净去核稍微切一下,
4、将一些枸杞洗干净。
5、冰糖一块,如果喜欢甜可以多加点
6、全部放进锅煮,完成啦。很好吃哦!