怎样用食疗加偏方的有效祛斑方法
1、三仁粥祛斑
〔原料〕 桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
〔制作〕 1、将桃仁等3味研成细末;
2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮
沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;
3、粥成时，加入白糖调匀 。
4、每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
〔功效〕 有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
2、
3、喝山楂饮料祛斑
〔原料〕山楂、橘皮各适量;
〔制作〕山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可经常饮用。
〔功效〕清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
4、
5、喝蜂蜜水果汁祛斑
〔原料〕雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
〔制作〕将雪梨、甘蔗、葡萄洗净榨汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫
升，用开水兑服。
〔功效〕清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
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7、喝三豆消斑饮祛斑
〔原料〕黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
〔制作〕将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后，混合入锅，加入适量清水煮沸，用
白糖调味饮服。 1日饮3次。
〔功效〕滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
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9、吃干柿祛除斑
〔原料〕干柿子(即柿饼子)适量，天天食之，久食有效。
〔功效〕润心肺，去黑斑。 适用于面部黑斑、雀斑。
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11、吃奶糊祛斑
〔原料〕核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
〔制作〕先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮
沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早
晚各吃1小碗。可经常食用。
〔功效〕润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
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13、吃薏苡粥祛斑
〔原料〕猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量；
〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水
一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。
〔功效〕具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
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15、吃羊奶羹祛斑
16、
17、〔原料〕羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
18、〔制作〕清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
19、 可常期食用。
20、〔功效〕补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。