【减肥】畅谈1 教你‘嗖’的一下减肥成 千颂伊

跟着我们的脚步走吧 不会错的！

随着生活质量的提高 美食已经成为大家不可抵挡的诱惑 美食的背后无可厚非便成了‘脂肪大军’侵入的垫脚石 败得一卣募征伫塌涂地啊有木有?【来自星星的你】里面除了有长腿 ‘欧巴’ 难道亲们就不羡慕嫉妒长腿女神‘千颂伊’麽麽?

不是忍不住吃么 咱吃点能减肥的

**苹果牛奶减肥：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤 六七个左右 最多不能超过8 9个

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！

要洗干净一小口 一小口的吃哦

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML 三四斤左右 分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃任何东西【包括水】。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

记得哦 可不要作弊 不出意外的话 这个方法两天可是能瘦3-5斤的呢 小编试过的哦完全是可以坚持下来的呢 ！！！！！

其中的原理下次小编会告诉亲们哦！要坚持哟！！

上图 千颂伊 你还能木有动力？