高职学生如何提升心理健康水平

1、心理健康是大学生成才的基础：心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥个人所长，积极从事社会活动和不断向高层次发展的重要条件。是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、养成科学的生活方式：健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

3、积极参加业余活动，发展社会交往：在学校多参加社团活动，来丰富了大学生的生活，应培养自己的多种兴趣，发展业余爱好，通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

4、总结：1.心理健康是大学生成才的基础。2.养成科学的生活方式。3.积极参加业余活动，发展社会交往。