怎么才能在炎热夏天不中暑

1、备好防晒用品以及防暑产品，例如太阳帽、太阳伞什么的，另外出门时要备上充足的水。

2、日常睡眠要充足，不要熬夜，外出时外出时不要穿太厚太紧的衣服。

3、随身常备藿香正气水、清凉油什么的，发现有中暑症状时及时服用或抹点药品，减轻症状，预防中暑。

4、长期待在空调房里，人体不易出汗，间恒溪痞容易出现胸闷，很容易出现中暑得。要抽时间走出空调间，呼吸新鲜空气，如果条件不允许，空调室内温度不宜设得太低，避免室内和室外温差太大，容易引起中暑。