跑步的小技巧
1、首先,跑步之前一定要做好热身活动，避免肌肉拉伤。
2、跑步的距离应该逐步增加，避免运动过度造成身体伤害。
3、注意跑姿的正确性，脚尖着地而不是脚跟，跑步时不要张嘴大口呼吸。
4、跑步要持之以恒，而不是半途而废。
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1、首先,跑步之前一定要做好热身活动，避免肌肉拉伤。
2、跑步的距离应该逐步增加，避免运动过度造成身体伤害。
3、注意跑姿的正确性，脚尖着地而不是脚跟，跑步时不要张嘴大口呼吸。
4、跑步要持之以恒，而不是半途而废。