男人在冬季怎样养精蓄锐
1、春生夏长，秋收冬藏，这是自然界的规律，也是我们人类养生需要遵循的法则。冬季，作为年末最后一个季节，这就是一个静养和收藏的季节。我们男性也要在这个季节里减少消耗，努力养生。
2、作为男人，我们养生的目的就是为了永葆男性的威猛和活力。而在冬季，我们要为来年的一年养好精蓄好锐，是我们在未来的一年里能够更加的生龙活虎，使爱人和家庭更加的离不开我们。因为我们男人是家庭的脊梁！
3、那我们男性在冬季该怎样做才能达到养精蓄锐的目的呢？或者说我们男人在冬天里应该如何保养自己的生理功能？这个啊，还需得从生活本身着手，从我们的日常生活做起。
4、民以食为天，冬天里的饮食显得更为重要。我们男人在冬季里该吃一些什么食物才能保健我们的生理功能，并且使我们的身体更健壮呢？那肯定是要营养丰富的食物。
5、但是，这里所说的营养丰富的食物，并不是说“三高”（高蛋白、高脂肪、高胆固醇）越高的食物才是营养丰富的食物。像肉类、禽蛋类、海鲜类，这都是“三高”含量比较多的食物。
6、当然，由于我们男人的身体结构和女性不同，我们男性比女人更需要动物蛋白，而且为了使我们男性的生理功能保持在一个恒定的水平，我们男人还要够量的吃进一些动物脂肪，以保持我们男性生理的活力。
7、但是哈，这个度，不能不控制好。都说我们男人是“嗜肉动物”，不错，这是我们男性的生理功能决定了的，我们需要那些包含在动物脂肪内的激发我们身体活力的成分。可是，如果嗜肉如命，那反而会使我们男人陷入一个“男人不起来”的尴尬境地。
8、因为动物脂肪的过分堆积是专门危害我们男性功能的一大杀手，他们会损伤我们强健的男性功能，是我们的男性功能无发挥的余地，只能去成天的消耗它们，这就让我们的身体陷入了一个恶性的循环，是对男子养生和生理保健最不利的因素。
9、岂不闻民间的一种说法，“和尚和道士比俗家男人的生理功能强”，就是这个道理。虽然我们没有必要去跟和尚和道士比着吃，但这个度我们一定要掌握好。吃对了，我们是生龙活虎的男人；吃错了，我们就成了立不起、拿不上的男人了。何苦哀哉！
10、正确的吃法是，我们在冬季摄入动物蛋白和脂肪的量比其他三个季节多一层就够了，因为冬季的严寒和身体保暖的需要我们男人摄入更多的这些食物才能使我们的男性功能得以生发。所以，男人在冬季适当的多吃一点肉类是有必要的。
11、冬天，是室外活动减少的季节，所以男人在这个季节更不能忘记锻翻镭塾觋炼。男人的活力来自运动，无论在家里还是外面，有条件就不要放弃锻炼。如果实在怕冷，进健身房倒是一个不错的选择。经过一个冬天的健身，来年你不但有好的身型，你还会拥有一个更好的男性审理功能。何乐而不为！
12、保暖，自然是冬天最重要的事情。男人有生理的条件比女人耐寒，但是男人同样不能过分受寒。寒为百病易七淄苷之祸！如果男人受了寒，这对男性功能的损伤是极大的。所谓的前列撼鬈幕鸿腺炎就是身体受寒造成的，前列腺受害，男性功能自然不保。所以，冬季，男人也别忘了保暖。
13、冬季属于静养的季节，人体样题不能外泄，这样才有利于来年的一切活动。因此在冬季，夫妻生活要尽量克制和减少。在其他季节如果是一周两次的量，那么在冬季就要减少到一周一次。这一点请男人们一定要记住！冬季阳气外泄是很难再找补回来的。
14、烟和酒是使男人不能阳刚如铁的罪魁祸首，特别是烟草。男人必须戒除抽烟的恶习！至于酒，祖国医学认为，酒为谷物之精（请记住：这也是精华的“精”！）。它可以舒经活血，起阴壮阳。
15、人少喝酒，对身体十分有益，又特别是男性。但是多喝，就会伤身。所谓的“精”，就是少而有量！多了就有危害了。男人在冬季少酌一两杯不仅可以暖身，还能壮阳。但是滥饮，那你就离废人不远了。酒精专门遏制男人的阳性！
16、在冬季，男人需要注意的是，不要以为在冬天吃了一些壮阳的滋补药品来年你的男性就会更能士候眨塄大增了，相反，这会大大降低你的男性功能指数。那些壮阳药物，只是斟葬瞬闸征对那些有病症的人；无病的人吃了这些东西，不但无益，还会把你的正常功能打乱。人体最正常的功能就是出于自然，造作出来的功能是要用真底子去消耗的。这能不出问题吗？所以，男人千万不要迷信“冬季大补”。
17、男人只要做好了冬凄旰岍涝季的保养，那你在来年一定是会更加健康的，你不用担心你随着年龄的增长而身体功能在衰退。其实男人是很神奇的一种生物，只要保养脲摩喜清得当，他的生理功能可以延续一生一世。造我们的生活中，不乏见到这样矍铄的老人。但愿我们每一个男性都能成为这样青春不老的人！
