日常美白的方法有哪些?

1、牙齿美白 好习惯不能丢在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和云鲸韶簟牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气剧安颌儿如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

2、美白食谱：多食豆制品常吃豆腐，喝豆浆以及其他各种豆制品都可以都可以的，豆制品被称为天然的植物激素。

3、每天一个番茄一个番茄可以补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，最好还是生吃哦，我坚持每天早餐都吃一个。

4、一天两袋牛奶牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天早晚各一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜。

5、很多人都觉得自己对美白已经知道的够多了，但有些很重要的“边角”知识你可能只有印象，概念却很模糊，来一起做做看。1、果酸是可以美白的？磨营稼刻果酸可以帮助我们皮肤的新陈代谢，使皮肤表面已经带色素的细胞尽快脱落掉，但敏感性肌肤要慎用果酸，所以，对果酸的选择还要根据个人肤质。2、维C也是可以美白的？含有维生素C的食品或化妆品都可以美白，可以有效降低黑色素。3、在白天用喷水的方式就能够保湿了？在日间的情况下，拼命往脸上喷水，只能保持短时间的滋润，反而会因为水分的快速蒸发带走身体原有的水分，造成皮肤干燥。我们可以用好的保湿霜或者防御霜，这些都可以帮助我们锁住水分不流失。4、戴墨镜打遮阳伞后就可以不用防晒霜了？紫外线是可以折射的，即使遮阳伞有防晒功能，紫外线也可以通过折射的方式投射到皮肤上，所以，我们一定要抹防晒霜。在游泳的时候，很多人想，反正要下水的，防晒霜涂了也会被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，万万马虎不得！5、为了追求小麦色的肌肤就不用防晒霜，希望太阳公公能早点把自己晒黑？小麦色肌肤是一种流行趋势，但以上的方式只会灼伤自己的皮肤。可行的办法就是选择一些带有颜色的霜来用，而其本身也有防晒效果，不会伤到皮肤。6、美白护肤品涂抹至眼部时，使用旋转向上的手法？眼部的肌肤是很薄的，一定要使用简单的手法，用手指肚轻拍涂抹就可以了，以免伤及皮肤出现小细纹。7、用水果敷脸可以美白？脸部需要维持酸碱平衡，但水果里含有大量的果酸，从而破坏了脸的酸碱平衡，从而对皮肤造成伤害，敷了水果后的脸比没敷前的状况还要差，更别说能美白了，所以一定要对水果进行科学萃取后才能使用。