如何使自己在喝酒后不容易醉

1、第一，喝酒前先喝半杯牛奶。牛奶是重要营养品，也是一种胃部保护液。喝酒之前，先饮半杯牛奶，就七驿聪灬仿佛在胃里面形成了一层保护膜，这样喝酒之后，酒精就不会对胃部造成过度的刺激，这样既有利于保护胃，又不容易喝醉。

2、第二，多吃食物。俗话说的好：“喝好吃好，吃好喝好”要想不醉，就要多吃。因为空腹最容易喝醉，字斤谯噌最容易导致上头。空腹饮酒后，酒精会很快就如血液，使人产生晕晕乎乎的感觉。一切都变得云里雾里，很容易就醉了。

3、第三，喝一些鲜榨的果汁。鲜榨的水果汁，不仅营养丰富，而且富含维生素C、果酸、叶酸成分，这些物质会对酒精进行分解，使酒精麻痹神经的功效减弱。这样，也就不容易醉了。

4、第四，适当饮酒。饮酒过度容易醉酒，但是少喝一些，反而对身体有好处。因此，每次喝一点，点到即止。但是，如果我们大量饮酒，极容易醉，又对健康造成危害，得不偿失。

5、第五，多吃豆类的食物。喝酒离不开花生，其实吃一些豆干、豆筋、豆腐皮之类的食物，也是非常好的下酒作料。这些食物富含卵磷脂，可以对肝脏起一定保护作用。使肝脏分解酒精时，得到一定程度功能修复。

6、第六，喝慢酒。喝酒的时候，必须慢慢饮，才能品出味道。如果大口大口地喝，极容易喝醉，又伤肝伤胃！一般情况下，吃着菜，慢慢地喝一些小酒，对身体不无裨益。最好十分钟品一小杯，小酌才有味道！